TCDN24H – Sau 14 năm gắn bó với nghề báo, HLV Thu Hương bước sang một hướng đi mới cùng Yoga. Từ việc quan sát thế giới bên ngoài, chị học cách lắng nghe cơ thể, nhận diện cảm xúc và trở về với chính mình. Cùng khám phá hành trình ấy ngay trong chuyên mục kỳ này!
Từ nhịp sống nghề báo đến chọn Yoga để hiểu chính mình
Sinh năm 1987, HLV Thu Hương có nền tảng Thạc sĩ Kinh tế và khoảng 14 năm công tác tại các cơ quan báo lớn. Nghề báo đưa chị đến nhiều nơi, gặp nhiều người và tiếp cận cuộc sống từ nhiều góc nhìn. Đó là môi trường giàu trải nghiệm nhưng cũng gắn với nhịp làm việc nhanh, áp lực cao và yêu cầu liên tục cập nhật.
Sau nhiều năm trong guồng quay ấy, chị Hương bắt đầu nhận ra sự mệt mỏi không chỉ đến từ công việc, nguồn năng lượng bên trong cũng dần cạn đi. Chị lặng lẽ tìm đến Đà Lạt để nghỉ ngơi, đồng thời học về chuông xoay. Chính khoảng thời gian sống chậm và có nhiều thời gian một mình ấy giúp chị bắt đầu nhìn sâu hơn vào bản thân. Yoga cũng đến từ giai đoạn này.
Ban đầu, chị đến với Yoga chỉ mong phần nào cải thiện sức khỏe, vóc dáng và tìm lại sự cân bằng. Nhưng càng tập, chị càng nhận ra Yoga không dừng ở những chuyển động của cơ thể. Mỗi tư thế buộc người tập phải nhận biết cơ thể đang ở đâu, hơi thở thay đổi thế nào, vùng nào đang căng, giới hạn nằm ở đâu và mình phản ứng ra sao khi gặp một tư thế khó. Từ quan sát cơ thể, chị dần học cách quan sát cảm xúc và suy nghĩ. Thay vì phản ứng ngay trước một vấn đề, chị biết dừng lại lâu hơn một nhịp để nhận diện điều đang diễn ra bên trong. “Biết mình đang ở đâu và biết khi nào cần dừng lại cũng là một dạng sức mạnh”, Hương chia sẻ.
Như vậy, từ nghề báo đến Yoga, chị nhận thấy hai lĩnh vực gặp nhau ở khả năng quan sát và lắng nghe. Nếu nghề báo giúp chị nhìn ra thế giới, Yoga lại đưa chị trở về để hiểu chính mình. Những trải nghiệm 14 năm làm báo vì thế vẫn trở thành một phần trong cách Hương nhìn con người và đồng hành cùng học viên. Hiện chị Hương là Co-Founder Metta Yoga Hà Nội, Yoga Teacher RYT 200, RYT 500, giảng dạy Yoga, Yoga trị liệu và chuông xoay.
Tại Metta Yoga Hà Nội – Một không gian để trở về
Metta Yoga được hình thành từ một mong muốn giản dị của HLV Thu Hương: tạo nên một không gian nơi mỗi người có thể tạm đặt xuống những áp lực bên ngoài và dành thời gian kết nối với chính mình.
Tại Metta, học viên tìm đến Yoga dưới sự dẫn dắt vì nhiều lý do: muốn vận động, cải thiện vấn đề về cơ thể, ngủ ngon hơn, thay đổi vóc dáng hay đơn giản là cần một khoảng thời gian dành riêng cho bản thân. Chị Hương trân trọng mọi điểm bắt đầu và tin rằng Yoga không nhất thiết phải khởi đầu bằng một mục tiêu lớn. Sau một buổi tập, nếu một người có thể thở sâu hơn, cơ thể nhẹ hơn, tâm trí bớt căng thẳng hay có một giấc ngủ tốt hơn, đó đã là một giá trị đáng ghi nhận.
Tâm sự rằng bản thân chị cũng không cho rằng mình đã “tìm thấy bình an”. Chị vẫn có những ngày mệt mỏi, những lúc hoang mang và những câu hỏi chưa có lời giải. Điều thay đổi là khả năng nhận ra những trạng thái ấy sớm hơn, biết lúc nào cần dừng, nghỉ ngơi và khi nào có thể tiếp tục.
“Bình an không có nghĩa là cuộc sống không còn sóng gió. Bình an là khi có sóng gió, mình vẫn biết cách trở về với chính mình”, chị thả hồn nhẹ nhàng tâm sự. Với chị mà nói, sự trở về có thể bắt đầu từ những điều rất nhỏ: một hơi thở sâu, một giờ dành cho bản thân, một buổi tập Yoga, một giấc ngủ đủ, biết nói “không” với điều không còn phù hợp hoặc cho phép mình nghỉ ngơi mà không cảm thấy có lỗi.
HLV Thu Hương viết tiếp hành trình lan tỏa giá trị Yoga
Ngày 21/6 vừa qua, khi Ngày Báo chí Cách mạng Việt Nam và Ngày Quốc tế Yoga cùng hiện diện, HLV Thu Hương nhìn thấy một sự giao thoa đặc biệt trong câu chuyện của mình. Nghề báo từng đưa chị ra ngoài để tìm kiếm những câu chuyện; Yoga đưa chị quay vào bên trong để hiểu câu chuyện của chính mình. Với chị, đó không phải một sự rẽ hướng mà là sự tiếp nối. Những trải nghiệm từ nghề báo, những khoảng lặng khi đến với Yoga và quá trình quan sát chính mình đang trở thành nền tảng để chị tiếp tục công việc giảng dạy, đào tạo và đồng hành cùng học viên.
Từ một người từng dành nhiều năm đi tìm câu chuyện ở thế giới bên ngoài, HLV Thu Hương giờ đây chọn kể một câu chuyện khác – câu chuyện về sự trở về. Ở đó, bình an không phải đích đến, mà là năng lực mỗi người có thể từng bước nuôi dưỡng từ bên trong.
Hẹn gặp lại quý độc giả trong các chuyên mục tiếp theo!
