TCDN24H – Ngọc Trinh, nữ hoàng nội y với danh xưng gắn liền cùng thân hình hoàn mỹ, uôn khiến công chúng trầm trồ bởi vòng eo kỷ lục. Mới đây, qua đoạn video được ekip cô nàng chia sẻ, người hâm mộ không khỏi bất ngờ khi biết vòng eo của Ngọc Trinh đã “vượt ngưỡng” 53 cm, nhỏ hơn cả con số 56 cm từng làm nên thương hiệu.
Sự kiện này khiến nhiều người tò mò về bí quyết giữ dáng của Ngọc Trinh, bởi khác với những người nổi tiếng thường kiêng khem nghiêm ngặt, cô nàng lại ăn uống thoải mái. Thậm chí, người đẹp sinh năm 1989 còn tự nhận mình có biệt danh “cô bé ăn hàng”. Điều này càng được minh chứng rõ ràng hơn khi trợ lý thân thiết của cô từng “bóc phốt” thực đơn một ngày với 1 đĩa bột chiên và 1 tô bún nước lèo, sau đó 4 tiếng lại ăn tiếp.
Ngọc Trinh chia sẻ rằng, một phần do cơ địa của cô dễ tăng cân và cũng dễ giảm. Điều quan trọng nhất là cô không ăn kiêng khắc nghiệt mà cân bằng lượng calories nạp vào và tiêu thụ. Để duy trì thân hình chuẩn chỉnh, Ngọc Trinh luôn tập thể dục thường xuyên với cường độ vừa phải.
Việc vận động thể dục thể thao không chỉ giúp Ngọc Trinh kiểm soát cân nặng mà còn duy trì vóc dáng hoàn hảo. Đây chính là yếu tố tiên quyết giúp giảm lượng mỡ thừa trong cơ thể, giúp cô nàng luôn tự tin với vóc dáng của mình.
Ngọc Trinh không hề áp dụng bất kỳ chế độ ăn kiêng hà khắc nào. Cô ăn những gì mình thích và khi cảm thấy đói. Chế độ ăn uống tự nhiên này giúp cô luôn cảm thấy vui vẻ và thoải mái, không bị áp lực về việc giảm cân. Để duy trì vóc dáng, Ngọc Trinh luôn chọn những loại thực phẩm tươi ngon và đảm bảo dinh dưỡng.
Với Ngọc Trinh, việc tập luyện thể dục thể thao là điều không thể thiếu. Cô thường dành thời gian mỗi ngày để vận động, từ những bài tập nhẹ nhàng đến những buổi tập yoga hay chạy bộ. Tập thể dục không chỉ giúp cô giữ dáng mà còn giúp cơ thể khỏe mạnh, tinh thần thoải mái hơn.
Một trong những bí quyết quan trọng để duy trì vòng eo 53 cm của Ngọc Trinh là sự kết hợp hoàn hảo giữa ăn uống và tập luyện. Cô luôn cố gắng giữ cho lượng calories nạp vào và tiêu thụ cân bằng. Điều này giúp cô duy trì vóc dáng mà không cần phải ăn kiêng quá mức.
Ngọc Trinh không chỉ là một biểu tượng sắc đẹp mà còn là hình mẫu về cách duy trì vóc dáng khỏe mạnh. Với bí quyết ăn uống thoải mái nhưng luôn chú trọng tập luyện, cô nàng đã chứng minh rằng việc giữ dáng không nhất thiết phải gắn liền với những chế độ kiêng khem khắc nghiệt. Những gì Ngọc Trinh làm không chỉ giúp cô duy trì thân hình hoàn hảo mà còn truyền cảm hứng cho nhiều người về lối sống lành mạnh và tích cực.
