TCDN24H – Giữ tư thế khó không chỉ là thử thách trên thảm tập, mà còn là phép ẩn dụ cho những quyết định trong cuộc sống. Với triết lý “Peace inside, balance in mind”, HLV Vũ Minh Phương mang đến hành trình yoga giúp mỗi người tìm lại sức mạnh nội tại và sự bình an bền vững.
HLV Vũ Minh Phương và những góc nhìn độc đáo trong lĩnh vực yoga
Chị Vũ Minh Phương hiện đang là một HLV yoga hoạt động tại Quận 7, TP.HCM. Với tinh thần lan tỏa lối sống tích cực và sự cân bằng từ bên trong, chị đã chọn yoga làm hành trình gắn bó, không chỉ để rèn luyện sức khỏe mà còn để truyền cảm hứng sống tích cực cho học viên.
Theo HLV Vũ Minh Phương, cảm giác “giữ một tư thế khó” trong yoga có nhiều điểm tương đồng với việc giữ một quyết định quan trọng trong cuộc sống. Trên thảm tập, cơ thể đôi lúc run rẩy, căng cứng và dễ nản lòng, nhưng nếu biết hít thở, giữ tâm trí tĩnh lặng và kiên nhẫn, ta sẽ thấy mình mạnh mẽ hơn sau khi vượt qua giới hạn ấy.
Từ trải nghiệm cá nhân, chị nhận ra rằng trong cuộc sống cũng vậy: mỗi quyết định quan trọng đều gắn liền với áp lực và nỗi lo. Nhưng khi đủ kiên định với lựa chọn của mình, con người sẽ trưởng thành, học được những bài học quý giá và nhận ra rằng nỗi sợ ban đầu vốn dĩ không lớn như ta từng nghĩ. Với chị, tập yoga không chỉ là rèn luyện cơ thể, mà còn là cách rèn luyện ý chí để sống bền bỉ và tự tin hơn mỗi ngày.
Kiên nhẫn và tâm trí bình an từ yoga
HLV Vũ Minh Phương chia sẻ rằng, yoga đã thay đổi hoàn toàn góc nhìn trong cuộc sống của chị. Trước kia, chị thường vội vàng, luôn ép bản thân phải làm thật nhanh, thật nhiều và dễ quên đi việc phải lắng nghe cơ thể. Những tư thế khó trong yoga đã dạy chị rằng không phải lúc nào cố gắng hết sức cũng mang lại kết quả tốt, điều quan trọng hơn là phải biết cân bằng và kiên nhẫn.
Nhờ đó, chị bắt đầu tập thói quen sống chậm lại, không còn quá khắt khe với bản thân. Việc quan sát cơ thể, lắng nghe tâm trí giúp chị nhận ra đôi khi “ít nhưng bền” lại đem đến hiệu quả lâu dài. Đây cũng là chìa khóa để tìm thấy sự bình an và sự bền vững trong cả hành trình tập luyện lẫn cuộc sống.
Khi so sánh giữa sự hoàn hảo của động tác và sự vững vàng trong tâm trí, chị Vũ Minh Phương luôn chọn tâm trí. Động tác dù đẹp đến đâu cũng chỉ là hình thức bên ngoài, còn sự tĩnh lặng mới quyết định trải nghiệm thật sự. Với chị, yoga không phải là cuộc thi hình thể, mà là hành trình quay về chính mình để nuôi dưỡng bình an nội tại.
Học cách lắng nghe và buông bỏ
HLV Vũ Minh Phương cũng chia sẻ rằng, khi tập yoga, để giữ một tư thế khó, cơ thể cần đến sức mạnh, còn tâm trí lại cần sự kiên định. Điều đó dễ khiến ta mệt mỏi và muốn bỏ cuộc. Nhưng nếu có ý chí, ta sẽ vượt qua và thấy bản thân mạnh mẽ hơn. Tuy nhiên, hành trình ấy không chỉ dừng lại ở “giữ”. Bởi đôi khi, sau khi đã nỗ lực hết mình, điều quan trọng lại là biết buông bỏ – thả lỏng, buông bỏ hết những muộn phiền để tìm lại sự cân bằng. Buông bỏ đòi hỏi sự dũng cảm để rời xa những điều quen thuộc, mở lòng đón nhận cơ hội mới và học cách thả lỏng, bởi chỉ khi ấy con người mới tìm thấy sự cân bằng thực sự.
Trong quá trình tập luyện, mỗi lần nỗ lực giữ một tư thế khó, chị lại khám phá thêm một phần tính cách mà trước đây chưa từng nhận ra. Từng nghĩ bản thân dễ bỏ cuộc, không chịu được áp lực, nhưng khi kiên nhẫn hít thở và đứng vững trước thử thách, chị mới thấy bên trong mình có một sức mạnh và sự bền bỉ lớn hơn nhiều so với tưởng tượng. Những trải nghiệm ấy không chỉ diễn ra trên thảm tập mà còn trở thành hành trang quý giá trong cuộc sống hằng ngày.
Đó cũng là lý do chị Vũ Minh Phương chọn slogan “Peace inside, balance in mind” làm kim chỉ nam cho PIANA YOGA. Thông qua yoga, chị mong muốn hướng mọi người nuôi dưỡng sức mạnh nội tại, học cách lắng nghe, buông bỏ và tìm thấy sự bình an bền vững – cả trong tập luyện lẫn cuộc đời.
