TCDN24H – Chị Đỗ Thị Mai, một cái tên đã trở nên quen thuộc trong giới Health Coach quốc tế và Yoga cổ điển tại Việt Nam, không chỉ là người truyền cảm hứng mà còn là biểu tượng của sự chuyển mình mạnh mẽ từ những khó khăn trong cuộc sống. Trong cuộc trò chuyện với chúng tôi, Health Coach Đỗ Mai đã chia sẻ về hành trình không ngừng nỗ lực để khám phá và giúp đỡ người khác tìm lại sự bình an nội tâm và sức khỏe toàn diện.
Động lực từ biến cố sức khoẻ và con đường khám phá Holistic Health
Đỗ Thị Mai, sinh năm 1991, hiện là chuyên gia, diễn giả, nhà đào tạo và tác giả sách, với thương hiệu cá nhân Health Coach Đỗ Mai. Chị đang giữ vai trò Giám đốc Công ty đào tạo và huấn luyện MDA, đồng thời là nhà sáng lập của Mai Đỗ Academy – nơi đào tạo chuyên sâu về Holistic Health Coaching và phương pháp sống lành mạnh từ gốc. Tuy nhiên, ít ai biết rằng, hành trình đưa chị đến với vai trò một nhà huấn luyện là kết quả của một chuỗi biến cố và những lựa chọn đầy dũng cảm.
Chị Mai đã tốt nghiệp Đại học Y Hà Nội. Trước đây, chị từng là một quản lý trong bệnh viện tại khoa thẩm mỹ và chăm sóc da công nghệ cao, chị Mai từng có công việc được xem là ước mơ của nhiều người. Nhưng khoảng năm 2014-2015, một biến cố lớn về sức khỏe tinh thần khiến cuộc sống chị rẽ hướng khác. Chị rơi vào trạng thái trầm cảm, mất ngủ và lạc lõng giữa guồng quay cuộc sống. Trong giai đoạn tưởng chừng tăm tối ấy, một người chị đã gợi ý chị thử Yoga và thiền – trở thành bước ngoặt lớn.
Chị quyết định nghỉ việc một thời gian. Chị học tập, nghiên cứu và thực hành Yoga cổ điển Sivananda, Yoga cười, hoàn thành bậc học Master Yoga. Sau khi trở về Hà Nội, chị quyết định khởi nghiệp bằng việc thành lập trung tâm Yoga thiền S-Yoga House , đồng thời tiếp tục học nâng cao chuyên môn với chương trình Integrative Nutrition Health Coach từ học viện Institute of Integrative Nutrition, Hoa Kỳ để trở thành một Huấn luyện viên Sống khỏe toàn diện quốc tế, thực hiện sứ mệnh chia sẻ lại giá trị này đến với cộng đồng thông qua đào tạo, huấn luyện và truyền cảm hứng sống khỏe – sống tỉnh thức.
Đến năm 2024, sau hơn 8 năm đúc kết từ thực tiễn, chị đã ra mắt cuốn sách “Hormone Hạnh Phúc – 4 Bước Vượt Qua Lo Âu, Chữa Lành Cảm Xúc” thay bằng kiến thức học thuật khô khan, lý thuyết mà là những phương pháp cách thức đơn giản đúc kết từ chính trải nghiệm cuộc đời tác giả, và rất nhiều câu chuyện chuyển hoá thực tế. Những bí quyết trong cuốn sách này đã giúp chị và hàng ngàn học viên tìm lại được nụ cười, niềm vui, xây dựng cuộc sống hòa hợp, bình an, gia tăng năng lượng và làm việc hiệu quả, nâng tầm chất lượng cuộc sống. Sách được phát hành dưới ba định dạng: sách giấy, ebook và audiobook.
Cuốn sách như một người bạn đồng hành, nhẹ nhàng mà sâu sắc, giúp người đọc xây dựng một lối sống tinh thần và sức khỏe lành mạnh.
Trong cách tiếp cận tổng thể, các vấn đề sức khỏe hay tâm lý được nhìn nhận đánh giá rộng hơn về cả thân – tâm – trí và đi về các nguyên nhân gốc rễ từ thói quen sống và suy nghĩ. Phương pháp là sự tác động “chữa lành” sức khỏe dựa trên 3 “kho báu” trụ cột cho sức khỏe là Tinh – Khí – Thần. Dinh dưỡng tổng thể bao gồm không chỉ là thứ chúng ta ăn uống hàng ngày mà bao gồm dinh dưỡng vật chất, dinh dưỡng tinh thần (4 mảnh ghép bao gồm: vận động, sự nghiệp, mối quan hệ và phát triển tâm linh).
Rèn luyện Thân – Tâm – Trí để đạt được cân bằng và hạnh phúc
Thương hiệu Coach Đỗ Mai ngày nay là một hệ sinh thái đào toàn diện, bao gồm các khóa học online và offline về Yoga trị liệu, dinh dưỡng thông minh, thiền ứng dụng, và quản lý cảm xúc, liệu pháp thư giãn và nâng cao chất lượng giấc ngủ… Điểm khác biệt là yếu tố cá nhân hoá, bởi theo chị, không có “khuôn mẫu lý tưởng” cho sức khỏe. Mỗi người cần một lộ trình riêng, phù hợp với thể trạng, nếp sống và tâm thức của chính họ.
Chị Mai là một tên tuổi diễn giả đáng tin cậy trong lĩnh vực Sức khỏe được mời tới diễn thuyết bởi nhiều nhiều công ty, tập đoàn và tổ chức uy tín như IBM Việt Nam, Human Dynamic Consulting, Johnson & Johnson, VPBank, Manulife, Pepsico, Bayer, SeABank, ACB,… với nhiều chủ đề từ dinh dưỡng, giấc ngủ, liệu pháp chữa lành và nâng cao sức khỏe tinh thần.
Health Coach Đỗ Mai từng vượt định kiến để kiên định theo đuổi sự nghiệp
Khi khởi nghiệp, Health Coach Đỗ Mai không tránh khỏi những rào cản từ gia đình. “Bố mẹ tôi hoàn toàn không hiểu Health Coaching hay Yoga là gì. Trong mắt gia đình, việc tôi nghỉ một công việc ổn định, có danh tiếng để theo đuổi một lĩnh vực mà bố mẹ cho là ‘lạ lẫm’ chẳng khác nào một sự nổi loạn”, chị chia sẻ.
Bên cạnh đó, chị Mai còn phải gồng gánh áp lực tài chính khi mạnh dạn đầu tư vào việc học tập các khoá học quốc tế và StartUp.
Chị chia sẻ“Giờ nhìn lại, tôi cảm thấy biết ơn tất cả những thử thách. Chính những khó khăn rèn cho tôi sự kiên cường, giúp tôi thêm trân quý, biết ơn và vững vàng với con đường mà trái tim mình đã chọn”.
Hướng về tương lai, Health Coach Đỗ Mai ấp ủ khát vọng tạo ảnh hưởng mạnh mẽ trong giới trí thức, không ngừng phát triển, cải tiến các giải pháp số hoá, trực tuyến trong đào tạo, huấn luyện sức khỏe, tinh thần mang tính hệ thống, hiệu quả để có thể giúp đỡ và chia sẻ cho hàng triệu người Việt trên toàn cầu.
Với tất cả những gì chị đã và đang đang gieo trồng, chúng tôi tin rằng trong tương lai, hành trình của chị sẽ luôn là một tấm gương truyền cảm hứng cho những ai dám sống với ước mơ và khao khát sống khoẻ mạnh, bình an, tỉnh thức.
Hẹn gặp lại quý độc giả trong các chuyên mục kỳ sau!
